AHARA - Alimentação Ayurveda

Saúde Feminina 

A dualidade existe desde que  purusha (पुरुष) e prakriti (प्रकृति) se manifestaram, o homem não é apenas homem e a mulher não é apenas mulher. Cada um dos sexos tem uma componente dual, sendo que um dos sexos se evidencia. Por vezes um homem ou uma mulher tem uma percentagem maior do sexo contrário o que, para o Ayurveda, revela um desequilíbrio.

É importante no tratamento ou manutenção da saúde ter em conta todo o tipo de desequilíbrios gerados pelos três dosha (दोष) através da análise do dinacharya (दिनचर्य) ou rotina diária.

A melhoria ou mudança de hábitos diários permite a uma melhor clareza da dualidade presente num homem ou numa mulher.

A manutenção da saúde da mulher é muito importante ao longo de toda a vida. Contudo, só a partir do momento em que a mulher entra na puberdade, inicia a sua atenção sobre os diferentes problemas femininos.

Hoje em dia existe um aumento exponencial em relação ao desenvolvimento de patologias femininas, relacionadas sobretudo com desequilíbrios no dosha vata, por ser responsável pela maioria das doenças no corpo devido à sua natureza instável. Mesmo quando não existe vata na prakriti, ele pode estar presente sobre a forma de distúrbios menstruais, pré-menstruais, pré-menopausa e pós-menopausa. Este facto é ainda mais verdadeiro quando se trata de problemas hormonais e de reprodução.

A medicina Ayurveda compreende o corpo de uma mulher de uma forma mais profunda. Qualquer perturbação, emocional ou física, durante o ciclo menstrual indica um desequilíbrio metabólico, que pode resultar numa patologia.

O Ayurveda é um sistema vivo e progressivo. Ayur ou vida está em constante mudança, sem esforço e sem nada a perder, permitindo que veda ou conhecimento a possa aprofundar e explorar. Este sistema é um sistema completo e que motiva o ser humano a ir ao encontro da natureza, para a manutenção do seu equilíbrio.

Para o Ayurveda o início de qualquer doença começa na falta de fé em si mesmo. A doença caracteriza-se pela discórdia na alma e na mente e o objetivo do Ayurveda vai para além da saúde, é a procura da paz interior.

As soluções oferecidas pelo Ayurveda não são mágicas, por outro lado, este sistema condensa todos os tipos de sistemas médicos e todas as substâncias que ocorrem na natureza para o tratamento da patologia. O Ayurveda tem os seus próprios ensinamentos, fórmulas e terapias, contudo não ignora outros sistemas que possam oferecer o tratamento de forma integra e sustentável tanto para o ser humano como para a natureza.

Antes de engravidar é essencial levar uma vida saudável, fazer yoga e tomar fórmulas rejuvenescedoras para tornar o útero saudável, soltar as articulações e fortalecer a mente. Assim como manter em equilíbrio o seu dosha vikriti e o seu manas vikriti. Relembrando que vikriti igual a prakriti significa equilíbrio.

A transferência da responsabilidade individual sob a sua saúde ou outro campo da vida é muito importante que seja respeitado e que por sua vez não seja transferido para os outros sejam eles quem forem.

*****Viva la Vida by Marisa Mestre*****